九種食物提升運動表現

夏天將至，又有多啲運動嘅機會，今次我哋分享一下有咩素食食物可以提升運動表現啦！

碳水化合物、蛋白質、維他命 B 雜、膳食纖維同埋抗氧化劑都不可缺少；當然仲有足夠嘅水分！

兩間醫院的膳食及營養部主管 註冊營養師黃志榮